Les bons gestes contre les perturbateurs endocriniens

Au quotidien

• Aérez toutes les pièces de votre logement et votre bureau plusieurs fois par jour (au moins 15 minutes matin et soir, toute l’année)
• Privilégiez les produits avec une liste de composition courte (cosmétiques, hygiène, alimentaire, entretien)
• Pour le ménage utiliser des produits simples non agressifs : vinaigre ménager, bicarbonate, savon noir et eau
• Soyez vigilants sur la composition des jouets
• Stocker les produits d’entretien et de bricolage dans un endroit ventilé, vérifier leurs compositions
• Limitez les produits en plastique ou plastifiés, encore plus pour les contenants alimentaires et matériels de cuisine
• Préférez le verre, l’inox, les céramiques alimentaires
• Ne pas stocker longuement l’eau dans des récipients plastiques
• Pour le lavage des mains, préférez le savon solide au gel hydro-alcoolique lorsque cela est possible

Par pièce

Cuisine :

• Pour chauffer ou réchauffer vos aliments privilégiez des contenants qui ne soient pas en plastique ou en matière antiadhésives
• Évitez de chauffer les emballages alimentaires en plastiques ou plastifiés : barquettes, cartons avec film, film alimentaire, …
• Pour vos fruits et légumes s’ils sont bios, bien les nettoyer et s’ils ne sont bios, les peler
• Limitez les produits ultra-transformés et les additifs alimentaires (liste d’ingrédients courte)

Dressing :

• Lavez vos vêtements neufs avant de les porter
• Éviter si possibles les textiles anti-tâches ou imperméabilisés
• Préférez des vêtements de seconde main lorsque leur composition est connue

Chambre et salon :

• Limitez les meubles ou décoration en plastique
• Ne pas repeindre avant la naissance d’un enfant ou alors privilégiez des peintures écologiques labellisées et aérez beaucoup
• Aérez largement en présence de mobilier neuf et tissu d’ameublement neuf

Salle de bain :

• Regardez l’étiquette de vos produits cosmétiques, privilégiez des listes d’ingrédients courtes (maquillage, gel douche, shampoing, crèmes, parfums)
• Privilégiez des lessives éco-labellisées et de préférence peu odorantes
• Évitez les aérosols qui polluent l’air intérieur (type déodorants, laque en spray)

Bureau :

• Évitez les feutres odorants (marqueurs, feutres parfumés) qui polluent l’air intérieur
• Limitez les équipements en plastique ou plastifiés