Les bons gestes contre les perturbateurs endocriniens

Accroche détaillée

Adopter les bons gestes c’est réduire nos expositions aux perturbateurs endocriniens pour rester en bonne santé et limiter la pollution environnementale.

Contenu

Au quotidien

  • Aérez toutes les pièces de votre logement et votre bureau plusieurs fois par jour (au moins 15 minutes matin et soir, toute l’année)
  • Privilégiez les produits avec une liste de composition courte (cosmétiques, hygiène, alimentaire, entretien)
  • Pour le ménage utiliser des produits simples non agressifs : vinaigre ménager, bicarbonate, savon noir et eau
  • Soyez vigilants sur la composition des jouets
  • Stocker les produits d’entretien et de bricolage dans un endroit ventilé, vérifier leurs compositions
  • Limitez les produits en plastique ou plastifiés, encore plus pour les contenants alimentaires et matériels de cuisine
  • Préférez le verre, l’inox, les céramiques alimentaires
  • Ne pas stocker longuement l’eau dans des récipients plastiques
  • Pour le lavage des mains, préférez le savon solide au gel hydro-alcoolique lorsque cela est possible

Par pièce

Cuisine :

  • Pour chauffer ou réchauffer vos aliments privilégiez des contenants qui ne soient pas en plastique ou en matière antiadhésives
  • Évitez de chauffer les emballages alimentaires en plastiques ou plastifiés : barquettes, cartons avec film, film alimentaire, …
  • Pour vos fruits et légumes s’ils sont bios, bien les nettoyer et s’ils ne sont bios, les peler
  • Limitez les produits ultra-transformés et les additifs alimentaires (liste d’ingrédients courte)


Dressing :

  • Lavez vos vêtements neufs avant de les porter
  • Éviter si possibles les textiles anti-tâches ou imperméabilisés
  • Préférez des vêtements de seconde main lorsque leur composition est connue


Chambre et salon :

  • Limitez les meubles ou décoration en plastique
  • Ne pas repeindre avant la naissance d’un enfant ou alors privilégiez des peintures écologiques labellisées et aérez beaucoup
  • Aérez largement en présence de mobilier neuf et tissu d’ameublement neuf


Salle de bain :

  • Regardez l’étiquette de vos produits cosmétiques, privilégiez des listes d’ingrédients courtes (maquillage, gel douche, shampoing, crèmes, parfums)
  • Privilégiez des lessives éco-labellisées et de préférence peu odorantes
  • Évitez les aérosols qui polluent l’air intérieur (type déodorants, laque en spray)


Bureau :

  • Évitez les feutres odorants (marqueurs, feutres parfumés) qui polluent l’air intérieur
  • Limitez les équipements en plastique ou plastifiés

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